Koordination und Manu propria Kinesitherapie

Koordinationstherapie


Koordination bildet die Grundlage jeder menschlichen Bewegung und ist somit für das Erlernen, Steuern und Anpassen unserer Alltagsbewegung verantwortlich. Sie ist als zentraler Faktor der motorischen Leistungsfähigkeit zu sehen, denn erst ihre Wirkung führt zum Nutzen aller anderen konditionellen motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Koordination und Aktivitäten des täglichen Lebens
Koordination bedeutet:

• Einen verminderten Energieaufwand
• Einen verminderten Krafteinsatz
• Eine geringere Ermüdbarkeit

Koordination entsteht aus dem Zusammenwirken vom Zentralnervensystem als Steuerungorgan und von der Skelettmuskulatur als Ausführungsorgan. Sie muss alle Prozesse der Bewegungkontrolle beinhalten:

• Erlernen von Bewegungen
• Steuern von Bewegungen
• Anpassen von Bewegungen

Jeder Mensch benötigt für die Anforderungen des täglichen Lebens koordinative Fähigkeiten.
Koordination ist das Vermögen, in den verschiedensten Situationen sicher und ökonomisch zu reagieren, ohne dabei die Gelenkstabilität und Körperbalance zu verlieren. Das übergeordnete Ziel der Koordinationsschulung im Allgemeinen und der Schulung der Propriozeption /Tiefensensibilität/ im Besonderen liegt im Hinblick auf die Aktivitäten des täglichen Lebens in:

• der Optimierung von Haltungs- und Bewegungsabläufen
• der Verbesserung der Bewegungsökonomie
• der Bewegungssicherung der Aktivitäten des täglichen Lebens

Ob menschliche Koordination gestört wirkt und zu viel Energie verbraucht, hängt vom Körperbewusstsein und den daraus folgenden körperlichen Reaktionen ab.

4- D Eigenwahrnehmung und 4- D Eigenmobilisation;

Das Körper- Bewegungsbewusstsein

Philosophen, Neurowissenschaftler und Laien haben lange gerätselt, wie Körperbewusstsein entsteht. Indem die Funktionsweise des Gehirns immer vollständiger erforscht wird, löst das Rätsel sich allmählich auf. Wie entsteht aus der Aktivität des Gehirns, das was wir als Geist oder Bewusstsein bezeichnen?
Die Forscher können heute die Aktivität einer einzelnen Nervenzelle oder einer Gruppe von Neuronen direkt aufzeichnen und diese Aktivität mit Aspekten eines bestimmten Bewusstseinszustands in Verbindung bringen. Die Neurowissenschaft bringt Aktivität bestimmten Gehirnstrukturen mit bestimmten Funktionen in Verbindung, und stellt fest das unser Körperbewusstsein entsteht aus:

• Sprachregionen,
• Wahrnehmung von Farben,
• Wahrnehmung von Gesichtern,
• Wahrnehmung von Bewegungen
• Wahrnehmung und Gefühl für den eigenen Körper.

Das Ich- Bewusstsein sitzt im Kernbereich des Gehirns. Wenn man die äusseren Schichten eines menschlichen Gehirns entfernt, zeigen sich mehrere tiefliegende Bereiche, die für innere Regulierung, Emotionen, Wachheit und Ich- Gefühl zuständig sind.
.
Antonio Damasio versucht im seinem Buch "Ich fühle, also bin ich", die Frage nach dem menschlichen Bewusstsein durch ein dreistufiges Modell zu erklären:

• Auf der untersten Ebene nimmt der Mensch - unbewusst - seinen eigenen Körper wahr. Das ist für Damasio das "Proto-Selbst" des Organismus.
• Auf der zweiten Ebene des Bewusstsein, nimmt der Mensch die fortwährende, pulsartige Wahrnehmung der verschiedene Gegenstände, Melodien, Erinnerungen usw wahr und auch der Eindruck einer anhaltenden Körperempfindung, enstehet aus dem Damasios "Kernselbst".
• Für höhere geistige Qualitäte wie Sprache, Langzeitgedächtnis, Denken - ist das "autobiografische Selbst" zuständig.

Der alte Dualismus von Körper und Geist ist hinfällig. Wir sind zum Körperbewusstsein verdammt, wodurch auch Angst, Gefahr und Schmerz zu fixen Bestandteilen unserer Existenz werden.
Der Vater der Methode "Spiraldynamik", Dr. Ch. Larsen schreibt, dass es vier Stufen für die Entfaltung des Körperbewusstseins gibt:

• Wahrnehmung
• Entscheidung
• Erfahrung
• Kreativität

Dr. Larsen hat sein Koncept der Spiraldynamik auf der Methode 3- D Mobilisation aufgebaut.

Mit meinem Konzept "Manu propria Kinesitherapie" versuche ich die vierte Dimension im Unversum unserer Vernuft bewusst zu machen.

4- D Eigenwahnehmung

• ist innere persönliche Deutung des Individuum
• vermittelt direkten Kontaktdes Körpers mit der Umwelt
• kann blinde Flecken des Körperbewusstseins entdecken
• ist visuell (Augen)
• ist auditiv (Ohren)
• ist kinästhetisch (ganze Palette körperlicher und emotioneller Empfindungen)
• ist propriozeptorisch (Eigenwahrnehmung)
  

Ein grundlegendes Prinzip der 4- D Eigenwahrnehmung ist es, eigene Bewegungen in einer vierdimensionalen Welt zu registrieren.
Unser Bewusstsein ist nicht auf drei Dimensionen begrenzt. Die Hebung des Bewusstseins über das bisherige Vorstellungniveau hinaus setzt beim Patienten wohltuende und selbstheilende Kräfte frei. Das Gedankenbild entsteht und kann von kinästhetischer, visueller oder auditiver Art sein.

Wahrnehmung ist die Fähigkeit, sein Selbstbild, seine Wahl– und Entscheidungalternativen zu deuten, umzusetzen und zu verändern.

Motivation

• neue Einsichten und Erkenntnisse in die Tat umzusetzen
• Motivation zur Entscheidung

Es hängt von der Qualität der kinesitherapeutischen Arbeit ab, ob der Patient motiviert wird. Er entscheidet, als Antwort auf ein richtiges Kommunikationverhältnis, eine Veränderung herbei zu führen.
Die Therapeutin muss dem Patienten die Wichtigkeit von einem neuen Haltungmusters erklären können und ein Teil seines Lernprozesses werden. Sie muss ihn begleiten bei der Erfahrung seines Körperbildes und dynamischen Gleichgewichts und dabei sein bei ersten Veränderungen seiner Bewegungskoordination, neuen Haltungmuster und seinen Dasien in der Viertedimension.

Entscheiden muss der Patient!

4-D Eigenmobilisation; die neue Körper- Bewegungserfahrung- Einüben

• einüben neuer Haltungmuster- es muss eine dynamische Haltungänderung sein.
• koppeln dieser Muster mit einer alltäglichen Tätigkeit wie:
  
  
  1. Morgenhygiene
  2. Arbeitplatz
  3. Freizeitsbeschäftigung
  4. Fernsehen
  5. Essen
  6. Trinken
  
  Neue Bewegungmuster werden rasch erlernt und dann, können wir Kreativitäten entfalten.

4- D Eigenmobilisation und die Kreativität der alltäglichen Bewegung

• im richtigen Moment am richtigen Ort des Körpers zu sein
• wissen, wie wir die Körper- Bewegunsgeometrie verändern wollen
• wissen, warum wir die Körper- Bewegunsgeometrie Veränderungen wollen
• Kreativitäten der alltäglichen Bewegung

Bei Dr. Larsen habe ich einen wunderbaren Vergleich gefunden. Wir selbst gestalten, einem Bildhauer vergleichbar, unseren eigenen Körper. Nur verwenden wir Bewegung und Bewusstsein anstelle vom Hammer und Meissel.

Der Körper ist unser persönliches Kunstwerk, an dessen Gestaltung und Vollendung wir– bewusst oder unbewusst ein Leben lang arbeiten sollen.

Ideokinese

Ideokinese ist eine Methode die bildhafte Vorstellungen verwendet, um die Koordination zu verbessern.
Wie wir sitzen und gehen, so denken wir. Solange wir leben, druckt unser Körper seine Bedeutung aus und erzählt beim Stehen, Sitzen und Gehen seine eigene Geschichte.
"Der Körper denkt mit" sagt Frau Mabel Todd in ihrem Buch und führt uns in die Welt unsere eigenen dynamischen Kräfte.
Ideokinese ist kein Schnellverfahren. Im Gegenteil, es ist ein lang dauernder Erziehungprozess, der nicht nur das neuro-muskuläre System verbessert, sondern auch die anderen Systeme des Menschen.
Wir sollten anfangen zuerst in Gedanken den Körper zu visualisieren und dann versuchen unsere Bewegung zu spüren.

• Den Kopf, einem Luftballon ähnlich wahrnehmen.
• Der Nacken ist wie ein Seil, der die Bewegung des Kopfes folgt.
• Die Wirbelsäule, einer Spirale ähnlich folgt der Bewegung der Schultern und der Hüftgelenken.
• Das Steissbein als Verlängerung der Wirbelsäule bildet unser drittes Bein.
• Das Becken, einem Luftballon ähnlich, schwebt auf beiden Hüftgelenke
• Die Hand, am Anfang der Bewegung zu einer Kugel machen.
• Die Hand und die Schulter bewegen sich als zwei Gegenpole in einer Spirale.
• Der Ellenbogen ist die Schaltstelle.
• Den Fuss als ein Gummiboot fühlen.
• Der Fuss und die Hüfte bewegen sich als zwei Gegenpole in einer Spirale.
• Das Knie ist die Schaltstelle.
  
  
  Quellen :
  A. Damasio "Ich fühle, also bin ich"
  Ch. Larsen, „Die zwölf Grade der Freiheit“
  Ch. Bader, „Motorik und Interaktion“
  Mabel Todd "Der Körper denkt mit"
  Erick Frenklin " Hundert Ideen für die Beweglichkeit"